Autor: Ambulanta Nika

  • Značaj sistematskog pregleda u fitnesu i bodybuildingu

    —

    by

    Ambulanta Nika

    U fitnesu i bodybuildingu, gde telo svakodnevno izlažemo velikim opterećenjima i zahtevnim pokretima, pravilna procena stanja mišića, zglobova i posture postaje ključna za bezbedan i efikasan napredak. Tamara Lazić – fitnes instruktorka Upravo zato sistematski pregled predstavlja prvi i najvažniji korak u svakom ozbiljnom trenažnom procesu – jer nam omogućava da razumemo svoje telo, prepoznamo…

  • Lečenje beba i dece uzrasta do 5 godina starosti

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Kako se leče deformiteti stopala, hipotonus, hipertonus, deformiteti kolena, tortikolis, razvojne smetnje Najbolji uzrast za korekciju je čim pre po rođenju kada je i za sprovođenje terapija najbolje da se detektuje poremećaj Šta prethodi lečenju beba i dece Masaža u lečenju deformiteta stopala, hipo i hiper tonusa mišića i razvojnih smetnji Kako izgleda proces rehabilitacije…

  • Korona virus i masaža – izgubljeno poverenje na kratko!

    —

    by

    Ambulanta Nika

    COVID 19 – Masaža – dodir i poverenje Potreba za dodirom je večna i traje od rođenja kada iz tople majčine utrobe izađemo, udahnemo, zaplačemo i smirimo se tek kada nas stave na grudi, pa sve do kraja, kada se traži draga ruka koja se stiska i smiruje. Masaža je poverenje koje se poklanja onom…

  • Aromaterapija

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Aromaterapija – Etarska ulja u borbi protiv virusa, bakterija, gljivica… Očistite svoj radni i stambeni prostor! Najčešće se koriste prilikom izvođenja masaže, nikada se ne koriste čista etarska ulja već se najčešće prave rastvori i smese osnovnog biljnog ulja ili kreme ili mineralnog ulja ili kreme, sa dodatkom etarskog ulja. Etarska ulja su biljna ulja…

  • Vežbe za donji deo leđa

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Bol u leđima – kineziterapija – medicinsko vežbanje Sitemsko rešenje zdravstvenog problema bola u donjem delu leđa je medicinsko vežbanje – KINEZITERAPIJA. Medicinsko vežbanje se prilično razlikuje od bilo koje fizičke ili sportske aktivnosti. Kineziterapija se primenjuje sa prethodno pripremljenim telom za medicinsko vežbanje. Dobro pripremljeno telo za početak vežbanja obuhvata fiziološki tonus mišića a…

  • Kancelarijsko vežbanje – vežbe za vratnu kičmu

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Današnje profesije su takve da iziskuju nimalo, ili iziskuju minimum fizičke aktivnosti. Najčešće se sedi za računarom najmanje osam sati dnevno. Ova pojava se zove fizička neaktivnost. Kao posledica neaktivnosti, prvo se redukuje mišićna masa, a samim tim i mišićna snaga što vodi opštoj mišićnoj slabosti (“Nekada sam nešto fizički sa lakoćom obavljao, sada već sa…

  • Kako zaštititi kičmu

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Kako zaštititi kičmu – Zaštitni položaji i pokreti Neke od fizičkih, radnih i aktivnosti svakodnevnog života vam ne prijaju, jer izazivaju bol, najčešće u lumbalnom (krsnom) delu kičme. Očito da je problem u pogrešnom načinu izvođenja ili preteranom trajanju aktivnosti. Telo čuvamo i štitimo kroz zaštitne položaje i pokrete. Najveće opterećenje tela trpi krsno-lumbalni deo kičme, mesto…

  • Vežbe za decu – prevencija i korekcija deformiteta

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Izdavačka kuća PRIMA iz Gornjeg Milanovca je 2014. godine objavila knjigu autorke Biljane Gačanović, pod nazivom: Za zdrave devojčice i dečake Autor tekstova i kreator vežbica koje vam iz pomenute Knjige predstavljamo je Žarko Popović, viši fizioterapeut, defektolog somatoped, osnivač Ambulante fizikalne medicine NIKA. Knjiga je korisna i interesantna te je srdačno preporučujemo. Vežbajte draga…

  • Naša iskustva iz patronaže

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Zbog odsustva osnovne pravilne zdravstvene nege, veliki broj starih ljudi veoma teško živi. Nije to slučaj samo sa Beogradom i Srbijom. Tako je u celom svetu.Starost određuje društvena zajednica. U većini država, starost započinje prestankom radnog života, a to je period oko 65.godine. U nekim društvima, starost započinje rađanjem unuka.  Starost se definiše i kao…

  • Lečenje starih i bolesnih

    —

    by

    Ambulanta Nika

    Lečenje starih i bolesnih – Fizikalna i kineziterapija za stare Prva faza terapije je primena analgetske fizikalne terapije sa ciljem otklanjanja bola. Fizikalna terapija se primenjuje sve dok osnovna tegoba potpuno ne nestane. Nakon toga se pristupa sa primenom kineziterapijskih procedura koje su deo sistemskog rešenja.Kineziterapija su medicinske vežbe koje pospešuju amplitudu pokreta delova tela i tela kao…