Kategorija: Saveti

Kako zaštititi kičmu – Zaštitni položaji i pokreti Neke od fizičkih, radnih i aktivnosti svakodnevnog života vam ne prijaju, jer izazivaju bol, najčešće u lumbalnom (krsnom) delu kičme. Očito da je problem u pogrešnom načinu izvođenja ili preteranom trajanju aktivnosti. Telo čuvamo i štitimo kroz zaštitne položaje i pokrete. Najveće opterećenje tela trpi krsno-lumbalni deo kičme, mesto…

Zbog odsustva osnovne pravilne zdravstvene nege, veliki broj starih ljudi veoma teško živi. Nije to slučaj samo sa Beogradom i Srbijom. Tako je u celom svetu.Starost određuje društvena zajednica. U većini država, starost započinje prestankom radnog života, a to je period oko 65.godine. U nekim društvima, starost započinje rađanjem unuka.  Starost se definiše i kao…

Starenje je prirodan biološki proces starenja organizma kao celine, progresivan je, nezaustavljiv, ali se može usporiti i odložiti. Sve promene se dešavaju postepeno i sistematično, lagano, neprimetno, a cilj je da se psihofizičke funkcije maksimalno limitiraju i onemoguće. Stari ljudi obično kažu: “Ja imam volje, a nemam moći”. Nemoć je glavna karakteristika starosti.Ograničena je i…

Definicija zdravlja Svetske zdravstvene organizacije glasi:“Zdravlje je telesno, duhovno, socijalno i ekonomsko blagostanje, a ne samo odsustvo bolesti”. Kada nekom kažete da ste zdravi, mislite ništa vas ne boli. A da li vam je potaman? Obično se odreaguje na bolest koja ima svoju spoljnu manifestaciju, tek kada se sretnete sa nekim koga niste duže vreme…