Masaža

Definicija masaže – šta je masaža

Masaža je sistemska manipulacija mekim tkivima tela koja se izvodi posebnim pokretima šaka i prstima terapeuta-masera, sa terapijskim ciljem otklanjanja bola, harmonizacije i relaksacije kao i fizičkog i duhovnog zadovoljstva.

Pojedine masaže se izvode ne samo šakama već i laktovima, podlakticama, stopalima, terapeuta-masera.  

Masaža je često pominjani metod lečenja u istoriji medicine. Prva masaža,  sprovedena je 5000 p.n ere u Kini, odakle je svoj put razvijala ka Indiji, Egiptu, Grčkoj, Rimskoj imperiji, Turskoj…

Dejstva masaže

Ljudski organizam funkcioniše tako što su svi njegovi sastavni delovi međusobno povezani, a povezuje ih nervni sistem. Izvođenjem masaže tela, preko kože delujemo na nervni sistem, telesne tečnosti, kosti, mišiće, čula, organe i sisteme organa, tj. organizam kao celinu.

Masaža širi krvne sudove, poboljšava ishranu ćelija, ubrzava metabolizam, pospešuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma, smanjuje bol, deluje na unutrašnje organe.

Masaža opušta nervni sistem usporavanjem otkucaja srca i krvnog pritiska. Masaža smanjuje bol i jača imunološki sistem.

Masaža kortizol i serotonin

Kortizol je steroidni hormon koji proizvode i oslobađaju nadbubrežne žlezde, endokrine žlezde koje su smeštene na vrhu svakog od naših bubrega. To je veoma važan hormon koji utiče na skoro svaki organ i tkivo u našem telu. Često se označava i kao „hormon stresa“ jer učestvuje u regulisanju odgovora našeg tela na stres.

Serotonin je važan neurotransmiter ujedno i hormon zadovoljstva.

Masaža smanjuje nivo kortizola za 30 posto, a kada je proizvodnja kortizola inhibirana, naš mozak je u optimalnom stanju da proizvodi serotonin – hormon sreće.

Onog časa kada maser-terapeut spusti ruku na telo masiranog, masaža je već počela.

Znanja o masaži su sabrana u autorskoj knjizi – KNJIGA O MASAŽI, autora Žarka Popovića, osnivača Ambulante NIKA.

Ambulanta NIKA – mesto gde se sprovode masaže

U Ambulanti sprovodimo dvanaest vrsta masaža – odaberite!

1. Relaksaciona masaža sa mobilizacijom svih zglobova primenom pasivnih pokreta
2. Parcijalna terapeutska masaža – masaža glave i vrata, trupa, ruku, nogu, stopala
3. Limfna drenaža
4. Limfna drenaža lica posle operacija lica – plastične hirurgije
5. Anticelulit masaža
6. Detoksikacija – vezivanje toksina sa pilingom kože
7. Masaža stopala
8. Sportska masaža
9. Masaža trudnica
10. Masaža beba
11. Masaža NIKA koju izvode dva terapeuta istovremeno
12. Masaže na radnom mestu – korporativne masaže

Ko sprovodi masaže

Masaže sprovode naši specijalizovani terapeuti, profesionalni maseri i instruktori masaža koji u našoj ŠKOLI MASAŽE NIKA godinama uspešno prenose znanja i podučavaju druge ovoj drevnoj veštini.

Čime se sprovode masaže

Sve masaže se sprovode najkvalitetnijim biljnim uljima sa dodatkom etarskih ulja kao i kvalitetnim losionima za telo.

1. Relaksaciona masaža – opustite se…zaslužili ste!

Relaksaciona masaža može da bude opšta i parcijalna i karakteriše se sporim ritmom izvođenja. Jačina pritiska/stiska bi trebalo da bude dozirana tako da ne bude ni previše jak ni previše blag. Masirana osoba određuje intezitet pritiska/stiska.Trajanje relaks masaže je 75 minuta i obuhvata i sprovođenje pasivnih relaksirajućih pokreta u svim zglobovima.

Relaksaciona masaža

2. Terapeutska masaža – rešite se bola

Ovu masažu izvodi fizioterapeut. Primenjuje se kod osoba koje imaju neku tegobu, najčešće bol. Ova vrsta masaže je najčešće i parcijalna (vratna kičma i leđa, glava, ruke, noge, stopala). Terapeutska parcijalna masaža traje 45 minuta.

3. Limfna drenaža – otok nogu i ruku nestaje!

Postoji opšta limfna drenaža celog tela i parcijalna limfna drenaža. Opšta limfna drenaža tretira celo telo dok se parcijalnom limfnom drenažom tretiraju natečeni ekstremiteti (ruke i noge) najčešće noge. Limfna drenaža se izvodi u terapijske svrhe, sa ciljem da se pospeši cirkulacija telesnih tečnosti sa akcentom na limfu; Limfnom drenažom se telo oslobađa nagomilanih tosina i otklanja natečenost. Trajanje opšte limfne drenaže je 60 minuta, parcijalne 30 minuta. Toplotno dejstvo gline i detoksikacija, sa pravilno aplikovanom limfnom drenažom, daju izvanredne rezultate.

Vreme trajanja tretmana je 90 minuta.

4. Limfna drenaža lica rešava otečenost lica!

Oticanje lica kao i nakon sprovedenih hirurških intervencija plastične hirurgije su najčešća indikacija za primenu limfne drenaže lica.

5. Anticelulit masaža – ručna metoda + glina + SHOCKWAVE

Anticelulit masaža spada u kategoriju opštih terapijskih masaža. Ova vrsta masaže ne sme da boli. Osnova anticelulit masaže je pravilno izvedena limfna drenaža. Očistite i podmladite vaše telo. Gubitak u obimu struka je 3-7 cm, u obimu bokova 1-2 cm. Prirodan način uklanjanja celulita i čišćenja organizma. Najstariji i najtraženiji metod u svetu.

6. Detoksikacija – masaža lekovitom glinom – izbacite toksine iz tela

Za sprovođenje detoksikacije organizma i pilinga kože koristi se vodeni rastvor gline. Fina granulacija gline u rastvoru daje izvanredno kontaktno sredstvo za uklanjanje mrtvog epitela ujedno i izaziva blagu hiperemiju koju masirana osoba odmah oseti. Toplotno dejstvo gline i detoksikacija, sa pravilno aplikovanom limfnom drenažom, daju izvanredne rezultate.

7. Masaža stopala – osetite razliku!

Masaža stopala spada u kategoriju parcijalnih masaža. Pritiskom na tabansku stranu stopala direktno se deluje na mišiće i tetive, koji se opuštaju, a samim tim se i kosti stopala vraćaju u fiziološko stanje.

Masažom stopala se pospešuje cirkulacija u stopalima, tako da masirana osoba nakon masaže oseća lakoću pri hodu i trčanju, odsustvo pritiska i rasterećenje tela posebno donjeg dela kičme.

Ovom vrstom masaže se stimulišu akupresurne tačke koje se nalaze na tabanskoj strani stopala, a koje korespondiraju sa organima čiji se rad harmonizuje.

Masaža stopala započinje vodenom kupkom i kompletan proces traje 50 minuta, ako masažu sprovodi jedan terapeut, 30 minuta ako masažu sprovode dva terapeuta.

8. Sportska masaža – pre i posle napornog treninga – odaberite!

Masaža sportista najčešće spada u kategoriju parcijalnih masaža. Specifična je po tome što se primenjuje kod ljudi koji se bave sportom, najčešće profesionalno.Trajanje parcijalne sportske masaže je 30-45 minuta.

9. Masaža trudnica – rešite se bola u donjem delu leđa!

Masaža trudnica se sprovodi od trenutka kada plod oživi (16. nedelja trudnoće), uz saglasnost i konsulatciju specijaliste ginekologa koji vodi trudnoću.

Najčešće se kombinuje limfna drenaža nogu i parcijalna terapeutska masaža lumbalne kičme. Položaji iz kojih se ova masaža sprovodi su ležeći na leđima i boku i iz sedećeg položaja gde trudnica sedi na terapeutskoj stolici za masažu (tzv. kamila).

Radi se i masaža stomaka koja veoma prija i trudnici i plodu i terapeutu-maseru. Trajanje masaže trudnice je od 30 – 60 minuta.

IVINI UTISCI O MASAŽI U TRUDNOĆI

„U Ambulantu fizikalne medicine NIKA sam prvi put došla po preporuci moje doktorke koja mi je savetovala prenatalnu masažu kao sjajan metod za olakšavanja bolova u leđima, kolenima, kukovima i oticanje nogu tokom trudnoće.

Nakon prve posete, u 7. mesecu trudnoće, bilo mi je jasno da će mi redovna masaža doprineti još mnogo čemu.

Naučila sam da primenom masaže komuniciram sa bebom. Da je smirim. Da moju napetost u mišićima i zglobovima ne prenosim na bebu. Da se rešim svih tegoba. Stresa!

Beba mi na sve to uzvraća mirom i spokojem koje se preliva i na mene.

Posle nekoliko poseta, masaža je postala neizostavan deo moje rutine, pa sam dva puta nedeljno dolazila u NIKU i svaki put sam odlazila rasterećena, bez bolova i neizmerno srećna.

Sada, pred sam kraj trudnoće, znam da su tretmani koje sam imala u prethodna tri meseca doveli do toga se osećam odmorno i opušteno, kao i da sam sebi i svojoj bebi priuštila najbolje.

Sjajan i stručan tim, koji pristupa pacijentima sa neverovatnom pažnjom, ljubaznošću i posvećenošću, kao i izuzetno prijatan ambijent koji čini da se osećam kao kod kuće, doprineli su tome da postanem stalni pacijent NIKE čemu se pridružila i moja cela porodica“.

10. Masaža beba – naučite da masirate vašu bebu!

11. Masaža NIKA – sprovode je dva terapeuta istovremeno – zatvorite oči i putujte!

Trajanje masaže je 45 minuta. Fantastičan ugođaj!

12. Masaže na radnom mestu – korporativne masaže – stres na pauzi!

Korporativne masaže su najčešće parcijalne, terapeutske masaže koje se sprovode u vašem radnom prostoru. Briga o zdravlju svojih zaposlenih koji najmanje šest sati dnevno provode radeći za računarom je uobičajena praksa u svetu, a prisutna je i kod nas. Obradujte vaše zaposlene!

ZAKAŽITE MASAŽU!

• telefon: 011 30 34 733
• Viber, WhatsApp i mobilni: 060 33 40 852
• email: ambulanta@nika.rs
• Radnim danima od 08h do 20h
• Subotom od 08h do 16h